I - Trình độ sơ cấp

Bài 1 : Cách cầm vợt



Bài 2 : Cách serve




Bài 3 :đánh thuận tay 



Bài 4 : đánh trái tay



Bài 5 : Tư thế đứng 



Bài 6 : động tác chân 



Bài 7 : Giữ cho bóng đi gần sát mặt lưới



Bài 8 : Bài tập ở nhà



II - Trình độ trung cấp

Bài 1 : Serve đúng vị trí



Bài 2 : Gò trái



Bài 3 : Gò phải



Bài 4 : Giật phải



Bài 5 : Giật trái



Bài 6 : Kê trái



Bài 7 : Kê phải



Bài 8 : Đập phải 



Bài 9 : Tác dụng mặt vợt



III - Trình độ cao cấp

Bài 1 : Giật phải



Bài 2 : Giật trái



Bài 3 : đập phải



Bài 4 : đập trái



Bài 5 : Cắt phải



Bài 6 : Cắt trái



Bài 7 : Bóng ngắn



Bài 8 : Cắt ngắn



Bài 9 : đập



Bài 10 : 1 số kĩ năng khác