I - Trình độ sơ cấp
Bài 1 : Cách cầm vợt
Bài 2 : Cách serve
Bài 3 :đánh thuận tay
Bài 4 : đánh trái tay
Bài 5 : Tư thế đứng
Bài 6 : động tác chân
Bài 7 : Giữ cho bóng đi gần sát mặt lưới
Bài 8 : Bài tập ở nhà
II - Trình độ trung cấp
Bài 1 : Serve đúng vị trí
Bài 2 : Gò trái
Bài 3 : Gò phải
Bài 4 : Giật phải
Bài 5 : Giật trái
Bài 6 : Kê trái
Bài 7 : Kê phải
Bài 8 : Đập phải
Bài 9 : Tác dụng mặt vợt
III - Trình độ cao cấp
Bài 1 : Giật phải
Bài 2 : Giật trái
Bài 3 : đập phải
Bài 4 : đập trái
Bài 5 : Cắt phải
Bài 6 : Cắt trái
Bài 7 : Bóng ngắn
Bài 8 : Cắt ngắn
Bài 9 : đập
Bài 10 : 1 số kĩ năng khác
Dung Bóng Bàn.